「立ったり座ったりしているだけで骨盤が歪んでしまう」という事はありませんが、

どんな人でも下記のような身体の癖があります。

・立っていると何かにもたれかかっている

・重心が片方の足だけにかかっている

・座っていると前にずり下がっている

・足を組んでいる

・いつも重い鞄を左右どちらか一方の肩にかけている

感覚的に「楽な姿勢」は身体にとっては「良くない姿勢」であることが多く、左右どちらかにだけ重心をかけているとそれが当たり前になり本来の正しい姿勢が分からなくなります。

身体が傾いていると安定して動けるように常にバランスをとろうとします。

傾きが少なければバランスをとるのもそれほどエネルギーはかかりませんが、この傾きが大きくなればなるほどバランスをとるのも難しくなり筋肉、神経に大きな負担がかかります。

そのため、正しい姿勢、正しい骨盤の位置を身体が覚えるようにする必要があります。

「少し痛みあるけれど、歩けていけるし、大丈夫じゃないの？」と思われるかもしれませんが、例えば物を拾う時にかがむ背中が丸くなり坐骨神経が引き伸ばされます。この時に股関節が硬い状態でいると神経が圧迫され神経痛が出てきます。

股関節が硬い状態で歩いていると、左右の足の開き具合が違ってしまい無理な動きでいるので疲れやすくなり足の痛みから坐骨神経痛を引き起こします。

手や足などをスムーズに動かせる範囲を可動域と言います。

この可動域が狭いと十分に身体が動かせていないことになります。